对于口才学习来说，练习是必要的补充与延续。有针对性地练习，可以快速提升自己的沟通能力。 本书共分两个部分，分别是提升五种核心能力的专项行动和关于高频场景的专项行动。第一部分介绍了针对赞美、拒绝、把握分寸、掌控节奏和说服这五种核心能力进行练习的30个行动。第二部分分为职场场景和家庭场景，职场场景包含与同事和客户的沟通，共21个行动和6个场景解析；家庭场景包含与爱人、孩子和父母的沟通，共2个行动和4个场景解析。 除了行动与场景，本书还穿插介绍了指导行动的模型、公式、图表等，适合想提升沟通能力、丰富沟通技巧的广大读者阅读，也适合相关培训机构选作参考书。

学会说话和沟通，是每个人的必修课。 本书内容围绕说话与沟通的逻辑、意识和方法展开，详细讲解了说话与沟通的所需要的知识与技巧。全书共5章，分别介绍了如何赞美他人、如何正确地拒绝、如何把握沟通时的分寸、如何控制沟通的节奏，以及如何表达自己的意见。 书中没有关于理论知识的赘述，而是通过对方法与例子的讲解，告诉读者如何正确地说话与沟通，如何化解沟通中的困境等，从而把自己的想法、建议等真实而巧妙传递给目标受众。

作者通过自己的亲身经历，培训历程，总结了如何训练口才和提升口语表达能力。如何给自己建立锻炼口才的场景，自己如何更贴近生活般的锻炼自己的口才！ 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！希望大家阅读本书都能获得灵感和启发，结合适合自己的训练方法，使自己口吐莲花，迎来高光时刻！

作者通过自己的亲身经历，培训历程，总结了如何训练口才和提升口语表达能力。如何给自己建立锻炼口才的场景，自己如何更贴近生活般的锻炼自己的口才！ 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！希望大家阅读本书都能获得灵感和启发，结合适合自己的训练方法，使自己口吐莲花，迎来高光时刻！

你想要拥有完美身材，做一个解救自己的女神！99％的肥胖都可以通过简单的方法解决。这本《经络排毒纤体瑜伽（附光盘）》由矫林江和丹丹著，经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个八位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环，提高身体的新陈代谢，打通全身经络，调节人体五脏六腑，以产生自然疗效，最终达到自然变瘦的目的，养成小复胖体质。

你想要拥有完美身材，做一个解救自己的女神！99％的肥胖都可以通过简单的方法解决。这本《经络排毒纤体瑜伽（附光盘）》由矫林江和丹丹著，经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个八位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环，提高身体的新陈代谢，打通全身经络，调节人体五脏六腑，以产生自然疗效，最终达到自然变瘦的目的，养成小复胖体质。

如今，人们对家的要求不再满足于“样板房”“美图”式的好看，对于居住舒适度、家居家装设计个性化的要求越来越高。如何才能营造出好住、好看的家，是很多人的困惑所在，也是数以万计设计师努力通过专业设计回答的问题。本书是家居室内设计平台“好好住”为专业家居设计师及普通居住者提供的好家案例分析。内容以户型空间为主要分类方法，分为小户型、中户型、大户型、复式空间。同时，特别增加平面规划、软装搭配、餐厨改造章节，针对家居家装痛点、难点进行案例剖析。家庭成员人数、位置、使用面积、户型、造价等标签的加入，则为拥有不同居住需求的读者提供了更为具体的参考。书中精选104个案例，案例包含作品说明、图片详解，以及评审的深度解读，设计师、家居家装从业者可以从中一窥行业精彩案例与家居设计前沿趋势，普通居住者则可从中获得自家装修的灵感和启发。书中案例由2020年好好住“营造家奖”7720个参赛作品经17位评审精选而来，代表了中国私宅设计的未来方向与超高水准。内容依托于好好住App真实而广泛的用户数据，于设计和美学视角之外更多地融入对当代人真实生活方式的呈现和思考。

如今，人们对家的要求不再满足于“样板房”“美图”式的好看，对于居住舒适度、家居家装设计个性化的要求越来越高。如何才能营造出好住、好看的家，是很多人的困惑所在，也是数以万计设计师努力通过专业设计回答的问题。本书是家居室内设计平台“好好住”为专业家居设计师及普通居住者提供的好家案例分析。内容以户型空间为主要分类方法，分为小户型、中户型、大户型、复式空间。同时，特别增加平面规划、软装搭配、餐厨改造章节，针对家居家装痛点、难点进行案例剖析。家庭成员人数、位置、使用面积、户型、造价等标签的加入，则为拥有不同居住需求的读者提供了更为具体的参考。书中精选104个案例，案例包含作品说明、图片详解，以及评审的深度解读，设计师、家居家装从业者可以从中一窥行业精彩案例与家居设计前沿趋势，普通居住者则可从中获得自家装修的灵感和启发。书中案例由2020年好好住“营造家奖”7720个参赛作品经17位评审精选而来，代表了中国私宅设计的未来方向与超高水准。内容依托于好好住App真实而广泛的用户数据，于设计和美学视角之外更多地融入对当代人真实生活方式的呈现和思考。

全书分为上、下两篇。其中，上篇主要探讨如何更好地说服，下篇主要阐述如何得体地拒绝。就说服而言，本书对沟通前的准备工作以及沟通过程中所使用的方式、技巧、手段、语言等都做了详细的探讨；而对于如何婉拒他人，本书交代了如何摆脱不好意思、碍于情面等不良心态，以及为了达到得体拒绝的目的而应该采用的方式、应该留意的禁忌等。本书重点突出、逻辑清晰、案例丰富。对于有志于在人际沟通方面有所突破的读者而言，本书既不会显得枯燥，又能够让口才在短期内得到快速提升。是一本教人如何在工作、生活以及各种社交场合中与他人进行有效沟通的实用工具书。

通过针对性的瑜伽体位法来打通全身所有的经络和穴位提高身体新陈代谢和排毒系统功能。真人步骤演练，一看就能掌握。